経験を忘れず、後々まで伝えていく
そして災害対応能力を高め
どんなことが起きても、負けないこころをつくろう!
☆ハム、くるみ、ほうれん草のオリーブ油炒め☆
【材料】ほうれん草1わ ハム3枚 くるみ30g
【作り方】
① ほうれん草は4㎝幅のざく切り、ハムは2㎝角に切る。
② オリーブ油大さじ2とくるみをフライパンに入れて、弱火で焦がさないように香ばしく炒め、①を加えて強火で手早く炒め合わせ、塩、こしょう各少々で味付けする。
by まっちゃん