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スタッフのつぶやき

2021.11.17

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これを見ると秋が来たなと思います。

早いものです
2021.11.10
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霜月
2021.11.02

東洋医学で秋は肺が弱る季節と言われています。

 

秋は湿度もさがり乾燥傾向になり、肺や呼吸器系がダメージを

受けやすくなるということに納得できます。

 

潤いを保つため、こまめに水分補給(できれば温かいもの)や

うがいをしたり、乾燥を防ぐ為に衣類を調整したり・・・

あとは旬の食材(栗・なし・かぼちゃ・さつまいも・れんこんなど)を食べ

運動、睡眠をしっかり取り

体を整えて冬を迎える

 

四季のある日本ならでの養生でしょうか。

 

 

 

 

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